gesund. zufrieden. leistungsstark.
Wie oft und wie intensiv haben Sie sich als Unternehmerin, als Unternehmer in der jüngeren Vergangenheit mit Gesunderhaltung am Arbeitsplatz befasst? Gemeint ist Ihre eigene Gesundheit ebenso, wie die Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Arthur Schopenhauer wusste schon: Der Natur liegt unser Da-Sein am Herzen. Um unser Wohl-Sein müssen wir uns selbst kümmern.
Für qualifiziertes Personal ist Mitarbeiter-Fürsorge heute eines der zentralen Kriterien, nach denen die ihren zukünftigen Arbeitgeber aussuchen. Und wenn Sie die guten Leute dann endlich an Board haben, bleiben die lieber und länger bei Ihnen, wenn Sie dem Thema auch weiterhin kontinuierlich Ihre Aufmerksamkeit schenken.
Wie häufig sehen Sie oder Ihre Mitarbeiter*innen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Und fühlen Sie sich müde und schlapp? Wie stark bleibt ihre Muskulatur selbst in scheinbar stressfreien Momenten verspannt? Wie viele Nächte verbringen Sie rast- und ruhelos?
Und vor allem: Wann möchten Sie das alles ändern, negativen Stress aus ihrem Leben verbannen und wieder zu ihrer vollen Kraft, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Lebenslust zurückfinden?
Schalten Sie negativen Stress ab und leistungsfrische ein:
Aktuelles aus der Welt der leistungsfrische
- Alles eine Frage der HaltungKörper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander vereint. Sie spiegeln und beeinflussen einander. So bedingt eine gedrückte psychische Stimmung eine ungünstige Körperhaltung und umgekehrt. Außerdem bestimmt es darüberhinaus auch die Qualität unserer Wahrnehmung. In über 70 Studien zum Thema Körperhaltung, Bewegung und Psyche wurde nachgewiesen, dass Menschen mit einer zusammengesunkenen, gekrümmten Körperhaltung deutlich mehr negative … Weiterlesen …
- Die unsichtbare GefahrDie unsichtbare Gefahr für Deine Gesundheit: stundenlanges Sitzen – und wie Du ganz einfach Deinen Alltag aktiver gestalten kannst! Wenn Du zu lange sitzt geschieht Folgendes:➡️nach 1 Minute stellt sich die Aktivität Deiner unteren Gliedmaßen ein. Es werden nahezu keine kalorien mehr verbrannt.➡️nach 20 Minuten nahezuher Reglosigkeit haben Deine Bandscheiben so viel Flüssigkeit verloren, dass … Weiterlesen …
- Haben Sie eigentlich schon einen richtig guten Bürostuhl?Das sind die Mindestanforderungen (AktionGesunderRücken e.V.) für einen ergonomisch guten Bürostuhl. Prüfen Sie doch gerne einmal anhand der Checkliste, welche Kriterien Ihr aktuell genutzter Bürostuhl erfüllt und welche ggf. noch nicht:✅Sitztiefenfederung✅Höheneinstellbarkeit✅Rückenlehnenhöhe mind. 45 cm✅Rückenlehne bietet ausgewogene Abstützung✅Lordosenstütze bzw. anatomisch geformte Rückenlehne✅Rückenlehnendruck automatisch oder individuell einstellbar✅Synchronverstellung von Sitzfläche und Rückenlehne✅Öffnungswinkel (Sitzfläche/Lehne) von mindestens 110° möglich✅Höheneinstellbare Armstützen✅Bewegungsfreiheit … Weiterlesen …